ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?

ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?

ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖੋਜ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਾ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੁਆਲਟੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਖੁਆਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਛਾਤੀਆਂ ਖਾਲੀ ਹਨ, ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਖਾਲੀ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਾਹੇ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਯਕੀਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੇਗਾ. ਜੋ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗ਼ਲਤ ਹੈ, ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ, ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਨਾ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਹੋਵੇਗੀ. ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਟਿਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਓ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੋਨੋਂ ਨਿੱਪਲ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ.
 

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਵੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖੇ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇਗਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੀ ਖਪਤ ਰੋਕਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਜੋ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੇ ਸੇਵਨ ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਤਿਆਰ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਹਲਵਾ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੀਆਂ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ-ਮਿੱਠੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ isੰਗ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.