ਦਬਾਅ ਕਿਉਂ ਹੈ ਦਬਾਅ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਉਦਾਸੀ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਤਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬੁਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਰੀਪਨ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤਰਮੁਖੀਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਨੋਰਾਡਰੇਨਾਲੀਨ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਣ ਨਾਲ ਨਸ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਨੇਪਸ ਨਾਮਕ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕਮੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟਰਿੱਗਰਿੰਗ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ, ਨੁਕਸਾਨ, ਜਨਮ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਮਿਰਗੀ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼, ਉਦਾਸੀ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਘੱਟ ਸਿੱਖਿਆ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਗਰੀਬੀ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕਈ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ; ਰੁਚੀ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਅਨੰਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਹਰਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤੀ, ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ, ਬੇਚੈਨੀ, ਬੇਕਾਰਤਾ, ਦੋਸ਼, ਅਯੋਗਤਾ ਫੋਕਸ, ਦੁਬਿਧਾ, ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੇਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ।
ਕਿਸ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੈ?
ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਪੱਧਰ, ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ, ਲਿੰਗ ਅੰਤਰ (ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣਾ ਉੱਚਾ), ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਗਾੜ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਤਣਾਅ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ।
ਕੌਣ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਦਰਾਂ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਦਰ ਲਗਭਗ 20% ਹੈ, ਇਹ ਦਰ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ 10% ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਦਰ 5% ਹੈ. ਵਾਪਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਸੀਮਾ 20 ਅਤੇ 50 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੀ ਘਟਨਾ ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ, ਵੱਖ ਹੋਏ, ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੁਰਾਣੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਤਝੜ ਉਦਾਸੀ
ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਘੱਟਣ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ સ્ત્રાવ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਦੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਰੋਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਬੇਲੋੜੀ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ। ਥਕਾਵਟ ਦੇ.
ਵਿੰਟਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
ਵਿੰਟਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪਤਝੜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਵੀ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਕਬਜ਼, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਤਲੀ, ਪਸੀਨਾ, ਸੁਸਤੀ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਿਸਥਾਈਮਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹਨ।
ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰ); ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।
Atypical ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ; ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਾਤਾਵਰਨ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿੱਚ ਅਤਿਅੰਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਭੁੱਖ ਵਧਣ ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।
ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ; ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਪੀਰੀਅਡ ਦੌਰਾਨ ਆਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਣਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਰ; ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਉਦਾਸੀਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਉਦਾਸੀ; ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦਾ ਸੀ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਚੰਗੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਗੈਰ-ਜਵਾਬਦੇਹ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ; ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ/ਉਸ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬੇਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਉਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੈਟਾਟੋਨਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ; ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਹਰਕਤ, ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਾ ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
ਡਿਸਥਾਈਮਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ: ਡਾਇਸਥਾਈਮੀਆ; ਇਹ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਪਰ ਪੁਰਾਣੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਘੱਟ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘਟੀ।