ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?
ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?
ਭਾਗ ਸਾਰਣੀ
ਉਦਾਸੀ ਜੋ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਧਮਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਫੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਹੱਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਡਰਾਉਣੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ methodsੰਗਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੇਲੇ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼, ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਪਦੰਡ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਰੰਗਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਰਿੱਤਰ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਲਗਭਗ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣਗੇ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ thingsੰਗ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੇਣਗੀਆਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਸਦਾ ਲਈ ਰਹੇਗੀ. ਇਹ ਸੋਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁੱਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਕਾਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕੋਗੇ, ਇੱਕ ਬੇਅਸਰ ਵਿਵਹਾਰ ਹੋਏਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਿਖਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਰ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੜਕ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.
ਤਣਾਅ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਦੋਂ ਸੁਲਝਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਇਲਾਜ਼ ਯੋਗ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਸਿੱਧੇ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਸ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਗਿਆਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਕਦੋਂ ਲੰਘੇਗੀ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਐਕਸ.ਐਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਅਤੇ ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੈਸ਼ਨ 12 ਘੰਟੇ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ ਅਕਸਰ ਮਰੀਜ਼ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਐਂਟੀਡਪਰੇਸੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਅਕਸਰ ਉੱਚ-ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. 20 ਅਤੇ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜਾਣੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣਾ ਇਲਾਜ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪਹੁੰਚ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.