ਮੰਡਲੀਨਾ ਦੇ ਲਾਭ
ਮੈਂਡਰਿਨ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਵਿੱਚਕਾਰ ਹੈ. ਚੀਨੀ, ਮੂਲ ਦਾ ਫਲ, ਮੈਂਡਰਿਨ, ਸਦਾਬਹਾਰ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਫਲ ਹੈ. ਟੈਂਜਰੀਨ ਕਲਿਮਟਾਈਨ, ਟੈਂਗੋਰ, ਸਤਸੁਮਾ, ਓਵਰੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਫਲ ਗ੍ਰੀਨਹਾਉਸ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਕੱਚੇ ਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੈਂਡਰਿਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਗਰੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਫਲ; ਤੇਲ, ਬਰੋਮਾਈਨ, ਥਿਆਮੀਨ, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਤਾਂਬਾ.
ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਠੰਡੇ, ਫਲੂ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤ੍ਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਫਾਈਬਰ ਬਣਤਰ ਹੈ. ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਤੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਜੂਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਜਿਵੇਂ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਖੁਦ ਹੈ. ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਵਾਂਗ, ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਟੈਂਜਰੀਨ ਦਾ ਜੂਸ ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਰਬੀ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਂਜਰੀਨ. ਟੈਂਜਰੀਨ ਦਾ ਜੂਸ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਨ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਚਾਹ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ. ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਬਣੀ ਚਾਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਸਮੇਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਟੈਂਜਰੀਨ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਗਈ ਚਾਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ. ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਤੇਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਤੇਜਕ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ. ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਟੈਂਜਰੀਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂਡਰਿਨ ਜੋ ਕਿ ਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਡੀ ਐਨ ਏ ਅਤੇ ਆਰ ਐਨ ਏ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੋਟਾਪਾ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.